2007年06月05日

20日目

20日目。2007年6月4日分

睡眠時間・・・4時間半(2時半〜7時)
朝食・・・なし
昼食・・・おにぎり1個(ふりかけ?)
晩飯・・・ご飯 魚 刺身 (少なめ)
その他・・・ミニッツメイド(野菜・果物)250ml位 リアルゴールド180ml 烏龍×緑 400ml 烏龍×緑×ウコン 400ml コカコーラZERO 350ml

体重・・・50.6Kg
体脂肪率・・・エラーが出て計れない
内臓脂肪レベル・・・エラーが出て図れない

体脂肪等、エラーが出て図れない。
タニタの陰謀か?

晩飯、ちょっと食べ過ぎかも。
おなか一杯だ。
以前の僕ならもっと食べれたが、やはり胃が縮小しているようだ。

昼・晩を無くして朝食べたほうが効率いいかも。


7時
起きる。

9時
出社。
僕の仕事に関係する人が誰もいない。
野菜45%、果物55%くらいのジュースを飲む。

10時
烏龍茶と緑茶を混ぜる。

12時50分
仕事で昼休みが取れない。
おにぎりをかじってまた仕事。

16時
烏龍と緑とウコンを混ぜた、飲む。

18時半
疲れたのでリアルゴールドを飲んでみる。
意外に気分が良くなる。

20時20分
炭酸が欲しい。
コカコーラの新製品を自動販売機で発見。
炭酸が好きなので飲む。
買ったら売り切れになった。お得感がたっぷりだ。

味がダイエットとかと変わらない。

9時
帰る。

10時
地元の駅に着く。すぐ本屋へ。
退職・転職・失業のマニュアル本を購入。
どうせすぐは辞められない。

彼女を家まで送って、帰る。

11時半
帰宅。
晩御飯を食べてみる。

最近、空腹をあまり感じない。
空腹になってもすぐ収まる。
食べるのを辞めようと思えば辞められる気がしてきた。
そんなことより睡眠時間が無くなればいいのに。


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posted by のびた at 01:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

19日目

19日目。2007年6月3日分

睡眠時間・・・4時間(8時〜12時)
朝食・・・なし
昼食・・・なし
晩飯・・・焼きそば(2口)
その他・・・緑茶800ml

1回、10時に起きたけどまた寝てしまった。
一度起きたら、もう睡眠は足りてるはず。
気力が勝負。

だらだらしてたので特に特筆はなし。
会社を辞めて起業したいのでネタを考えてたくらい。

どうするよ自分。

posted by のびた at 01:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月03日

18日目

18日目。2007年6月2日分

睡眠時間・・・5時間(3時〜8時)
朝食・・・なし
昼食・・・なし
晩飯・・・スパゲティー(トマトとにんにく)
その他・・・コカコーラ500ml 紅茶400ml

体重・・・51.0Kg
体脂肪率・・・6.1%
内臓脂肪レベル・・・3

8時
起きる。
目覚まし時計が無くても、普段と1時間しか変わらない。

9時
勉強?

12時
本を読んだり。

20時
彼女と合う。

20時半
スパゲッチーを食べる。トマトとにんにくのテキトーなやつを頼む。
麺は固めが好みだ。

最近、ただの偏食家になってるような気がする。
自粛せねば。

22時頃
本屋へ。
読みたい、と少しでも思った本を全部買ったら約1万だった。
買いすぎだ、財布が軽くなる。

23時
帰宅。
今、気がついたが(これ書いてる時点)彼女への「ただいま」メールを前日と同じ時間に同じ文面で書いていた。(「ただいま」のみのメール)
偶然なのだろか、とつい深読みしてしまう。


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posted by のびた at 03:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月02日

17日目

17日目。2007年6月1日分

睡眠時間・・・5時間(2時〜7時)
朝食・・・なし
昼食・・・おにぎり1個(梅)
晩飯・・・野菜の入った冷たいうどん(ガスト)
その他・・・烏龍茶×緑茶 400ml 烏龍茶×緑茶×ウコン茶 400ml

体重・・・50.8Kg
体脂肪率・・・7.2%
内臓脂肪レベル・・・3


最近、なんだか疲れてる。

7時
起きる。
駐輪場の代金(月額)を払うため少し早めに家をでる。

9時
出社。
下腹部に何かが起こっている、トイレへ。
緑色のものが出ました、何が出たかは分かりません。
とにかくお茶を入れる。

10時
眠気無し。寝すぎだからか。

11時40分
昼だ。おにぎりを食べる。
梅干が2つ入っていた、当たりか?

眠くない、もうコーヒーなしでも大丈夫なようだ。
お茶が濃いからか。
さっきのお茶にウコンを足してお湯。

17時40分
少し体調が崩れているようだ、風邪っぽい。
治りかけてたのに再発か。
周りの人も咳している人が多い。
咳するときは口を閉じて欲しい。

18時半
帰ります。

彼女と合流して、私の誕生日プレゼントを買ってもらいました。
誕生日は3月です。

鞄を買いました、来週からこの鞄。

夕食を食べに地元のガストへ。
冷たいうどんにした。
うどんが猫の缶詰のにおいがした。

23時
帰宅。


やっぱり疲れているようだ。
何か対策を立てねば。


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posted by のびた at 00:54| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月01日

16日目

16日目。2007年5月31日分

睡眠時間・・・6時間(1時〜7時)
朝食・・・なし
昼食・・・おにぎり(ごま塩)
晩飯・・・ご飯(白米)漬物(白菜)とんかつ(4切れ)
その他・・・烏龍茶×緑茶 400ml 烏龍茶×緑茶×ウコン茶 400ml

体重・・・50.8Kg
体脂肪率・・・7.2%
内臓脂肪レベル・・・3


前日は日記を書く前に寝てしまった。
惰眠は駄目だ。


朝7時
目覚める。気がついたら寝ていた。
1時までの記憶はあるので表記。

9時
出社。いい加減、仕事飽きた。
仕事するなら自宅でやりたい。

11時40分
昼食。
おにぎりを食す。今日はごま塩だ。

13時20分
烏龍×緑茶。
一日何パック使ってるのだろうか。
お昼過ぎると大抵胃がもたれてる。
あまり食べないからか、もう食料を必要としてないのか。謎。

16時
烏龍×緑茶×ウコン茶を作成。
紅茶も入れてみたい。
何でも混ぜよう。

18時
なんだかストレスが溜まっている気がする。
発散させる場所が無い。
帰ってギターでも弾きたいが、今日はまだ仕事。

20時
疲れた。仕事が難解だ。

21時
帰る。明日中にできなければ、他の人に手伝ってもらう。

22時半
彼女を駅で待つ。さっきまで降っていた雨は止んだ。
本を買おうと思うが、良いのが無い。

23時
無事に彼女を家まで送り届けた。
彼女と会っても送迎しかしてない気がする。
それだけの男だ。

本屋へ行く。

23時半
本屋に行くと、早く選んで帰りたいが本が見たい気持ちに襲われる。
複雑だ。
出費、4千円越え。
いつか金持ちになれるのだろうか。

23時50分
帰宅。
晩飯を食べる。
今日も疲れた。
風呂に入りたい。


奇跡の短眠法〜あなたの1日を28時間に〜
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posted by のびた at 01:36| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

15日目

15日目。2007年5月30日分

睡眠時間・・・4時間半
朝食・・・なし
昼食・・・おにぎり(白米)
晩飯・・・ご飯(白米)漬物(白菜)魚(?)
その他・・・野菜ジュース190g 烏龍茶×緑茶 400ml 烏龍茶×緑茶×ウコン茶 400ml

体重・・・50.4Kg
体脂肪率・・・5.2%
内臓脂肪レベル・・・3


朝7時
起きる。
筋肉痛が治らない。
年か。

9時
出社。
野菜ジュースを飲む。どろどろしてる。

10時
ウーロン×緑茶 を作る。
他のお茶も混ぜてみようか、熊笹とか。

11時50分
昼食。おにぎりを食す。
具無し。手抜き。

昼寝はしないで本を読む。
最近、1日2冊は読んでる。
金が凄い減る。

1時半
烏龍茶、緑茶、ウコン茶の混合液。
ウコンが減ってきた。買わねば。

最近は、昼間あまり眠くならない。
小食な生活のおかげだろうか。謎。

18時半
帰る。

20時
帰宅。
夕食を食べる。
いつも思うが、我が家の飯は質素だ。
小さい頃を思い出してもご飯、味噌汁、終わり。
といった感じだった気がする。

魚を食べた。名前は知らない。
たまに誰も名前が分からない魚を食べる。
沖縄の親戚から送られてくるトゲが生えてたり、牙が生えてる魚。
この前は母が近所に配っていたが、普通の人は食べるのだろうか。
謎だ。

奇跡の短眠法〜あなたの1日を28時間に〜医者も教えてくれない 食べていいもの 悪いもの (健康食生活へのヒント)
posted by のびた at 00:36| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月30日

14日目

14日目。2007年5月29日分

睡眠時間・・・3時間
朝食・・・なし
昼食・・・おにぎり(16穀米)
晩飯・・・ご飯(茶碗半分)鮭と玉葱のサラダ(2くち)
その他・・・烏龍茶×緑茶 800ml 烏龍茶×緑茶×ウコン茶 400ml

体重・・・50.4Kg
体脂肪率・・・5.2%
内臓脂肪レベル・・・3

体重を量ってみた。
2キロ減った。
食べてないから当然といえば当然。
目指せ30キロ!(嘘)


朝4時
気がついたらこんな時間、寝る。

7時
起きる。スーツは今日から1着だ、大事にしよう。

9時
出社。まずは烏龍茶と緑茶の混合液を作る。
苦い、うまい。苦いのが好きだ。

11時40分
昼休み。
16穀米のおにぎりを1つ食す。味付けは無い。
固めでうまい。米は固めが好きだ。

13時半
ウーロン緑茶を再度作る。
でがらしは薄い。

16時半
烏龍茶と緑茶とウコン茶の混合液作成。
色がもうおかしい。
何を飲んでいるか、もう分からない。

17時半
腹の辺りが筋肉痛で痛い。昨日少し遊んだだけで筋肉痛だ。
鍛えねば。

18時半
帰る。

20時半
本屋へ。調子に乗って欲しい本を買ったら、8千円超えた。
1日分の給料のほとんどが消えました。
給料上げろ。

21時
帰宅。
夕食を食べる。白米だった。


だんだんと食べる量と寝る時間が減ってきた。
今は少し眠い。
眠気が無くなる日は来るのだろうか。
posted by のびた at 00:38| Comment(0) | TrackBack(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月29日

13日目

13日目。2007年5月28日分

睡眠時間・・・2時間
朝食・・・なし
昼食・・・なし
晩飯・・・スパゲティ
その他・・・烏龍茶×緑茶 800ml コーヒー400ml


朝4時
寝る。

6時
起きる。
今日は8時出社なので朝早い。

7時55分
出社。
睡眠2時間なので寝そうで不安。
なので久しぶりのコーヒー。

さほど眠気には影響しないかも。


10時半
ウーロン×緑茶 パックをひとつづつ入れてお湯。
少し苦めがおいしい。
眠気はほぼ無し。咳もあまりしない。


11時40分
昼休み。
昼食は無し。本を読む。
あまり食べたいとは思わなくなってきた。


14時
わき腹の辺りがおかしい気がする。

17時
わき腹の違和感が取れない。病気か?

18時半
帰る。

何故か友人と遊ぶことになったので迎えが来る。

20時半頃
馬車道でスパゲティを食す。
和服メイドが好きです。

9時半頃
公園でスーツのまま遊んでいたら(アスレチック)スーツが破けた。
今までありがとう、今2着しか無いので明日からは1着になる。

11時半頃
ドンキホーテに行く。特に買うものは無いが行くらしい。
ドーナツ型でカエルのクッションを買う。
今使っているが、痔になりにくそうだ。最近痔が酷いのでありがたい。
出血量がヤクルト一本分位。仕事やめたい。

0時半頃
帰宅。


友人との付き合いで1食分食べた。量は少なく見えたが満腹だった。
やはり胃が縮小しているみたいだ。
ちゃんと消化できるかが心配。

睡眠時間2時間だがあまり眠くない。
このまま短眠から断眠になるか期待。

試しに寝るのを止めてみようと思ったが体調が悪い為、少し寝ます。

posted by のびた at 03:12| Comment(0) | TrackBack(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月28日

12日目

12日目。2007年5月27日分

睡眠時間・・・8時間
朝食・・・なし
昼食・・・なし
晩飯・・・親子丼
その他・・・緑茶400ml 烏龍茶400ml


熱っぽい。風邪が治ってないみたいだ。


5時
寝る

6時
起きる

7時
寝る

12時
起きる

18時
寝る

20時
起きる
夕食を食べる。もともと小食だが以前の半分くらいで満腹だ。
胃が縮小してるのだろうか。


熱っぽいので寝てみた。寝すぎだ。
今日は特に何もしてない。新しいサイトでも作ろうかと思う。

posted by のびた at 00:33| Comment(0) | TrackBack(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月27日

11日目

11日目。2007年5月26日分

睡眠時間・・・6時間
朝食・・・なし
昼食・・・なし
晩飯・・・寿司2皿
その他・・・烏龍茶800ml ウコン

咳が止まらない。麻疹ではないはず。

午前6時
睡眠。

12時
起床。
ネットで動画見たり、仕事したり、ギター弾いたりする。
最近何をしたいのか見失ってきた。

17時
彼女が来る。
自宅の近くに日本庭園?らしきものがあるので行く。
後で見もしない写真を撮ったり散歩をする。
市が運営してるがどう考えても赤字。入場料100円。
何の為に運営してるのか。ほとんど客いないのに。

20時半頃
夕食を食べに行く。かっぱ寿司。
家族連れがばかりなので子供が多い。
たまに子供が食べもしないのに寿司を触ろうとしたりしてイライラするので食べたくない。
しかし来てしまったので仕方なく2皿食べる。

彼女はいつもより多く食べていたのだが合計1400円程度。
僕より前に会計していた2人組みの兄ちゃんは2500円位でした。

帰りになんとなく16穀米を買ってみる。
今度から米を炊く前にこっそり混ぜてみようと思う。

11時半頃
帰宅。
自宅で報告書なんかを書いていたのだがミスっていたようだ。
ごめんなさい。


食べる量が減ってきたが、風邪を引いている分睡眠が多い。
もともと睡眠時間を減らしたかったのに。

posted by のびた at 02:02| Comment(0) | TrackBack(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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