2007年05月23日

食べ物のメリット・デメリットがまるごとわかる本―治す、防ぐ、若返る…「食材」の秘密



食べ物に関する本です。

その名の通り食べ物のメリット、デメリットが分かります。
大きく分けて「野菜」「果物」「穀物」「魚」「キノコ・海藻」「肉類・卵・牛乳」「調味料・嗜好品」に分けられ全部で83項目あります。
項目ごとに100g中の成分や「○○科」などの解説、歴史なども書かれています。
普通の本には無いデメリットが書かれているのも特徴です。
また

にんじん・・・一日一杯の「にんじんジュース」が勃起障害を解消
にんにく・・・強い殺菌作用あり。「にんにくのおろし汁」は水虫に効果的

などサブタイトルも興味深くためになります。
「家庭の医学」より家庭の医学に役立ちそうです。
一家に一冊、晩御飯を考えるときにお勧めです。

この本を読んでコーヒーにデメリットが多いことを始めて知りました。
明日からやめます。
ラベル:食べ物
posted by のびた at 00:31| Comment(0) | TrackBack(0) | お勧め書籍 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

7日目

7日目。5月22日分。現在0時15分。

睡眠時間・・・4時間30分
朝食・・・野菜ジュース190g
昼食・・・おにぎり2個(ふりかけ)
晩飯・・・魚1匹
その他・・・コーヒー400ml位 ウコン茶400ml位 アクエリビタミンガード500ml ミニッツメイド250ml

普通の日になりました。いたって普通。

2時半から7時まで睡眠。
汗をかいて寝ていた。べとべとなので風呂へ。

8時55分。
出社。まずはコーヒー。
頑張って仕事を終わらそうと思った。

11時35分。
昼食。おにぎり2つを食す。両方ともふりかけ。

13時
ウコン茶の時間。
机の中のウコン臭が増している。

全然仕事が終わらない。

18時
アクエリアスビタミンガードを飲む。
ビタミン補給です。味がうすい。

20時
疲れた。まだ仕事です。

21時
ミニッツメイドの野菜と果物のジュースを飲む
結局仕事終わりませんでした。
ちなみに職業はSEです。

22時
地元の本屋で本をあさる。

22時半
帰宅。
鯵の開きのような魚を食す。身が程よくやわらかく、塩加減も良し。


明日からコーヒーはやめます。
カフェインをやめようとは思っていたのですが「食べ物のメリット・デメリットがまるごとわかる本」なるものを読んでいっそうやめたくなった。レビューを参照してください。
posted by のびた at 00:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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